Le bien-être physique et mental est au coeur des préoccupations de tous.

L’appropriation de son corps est une approche puissante pour prendre confiance en soi et être plus résiliant.

MA DEMARCHE  :

Pour moi les sports de combat sont des moyens ludiques de construire une discipline mentale mais aussi de lâcher prise.  La boxe en particulier est une discipline avec des règles et des valeurs qui fondent le cadre moral, technique et esthétique de sa pratique.

Avec le mouvement du corps, l’appréhension de l’espace et de  tout ce qui nous entoure est plus fine  : on dispose d’une meilleure prise sur son environnement. Contrairement aux idées reçues, les sports de combat ne sont pas construit sur une idée de combativité mais plutôt de protection.

En étant capable de défendre son intégrité, on se trouve en pleine conscience de notre corps, de notre valeur en tant qu’individu.

J’anime des Ateliers d’auto-défense en lien avec les apports du Docteur AIM sur le harcèlement, visant à renforcer l’estime de soi après un burn-out, en lien avec les psychologues du travail.

Mes cours de boxe rencontrent beaucoup de succès auprès d’un public qui a subi des agressions, traumas, accidents, violences conjugales.